Få Premium
Log på
Grøntsagsmuffins
Disse grøntsagsmuffins er et hit i madpakkerne herhjemme og jeg er selv ret vild med dem til morgenmad, sammen med lidt hummus, friske grøntsager, en smoothie og kaffe.
De er virkelig nemme at lave og kan varieres med andet grønt, bacon i stedet for chorizo eller man kan undlade både kylling og chorizo og nyde dem som en vegetariske grøntsagsmuffin. Alt sammen smager skønt og er en herlig måde til også at tage udgangspunkt i hvad der er i køleskabet, i sæson og i grøntskuffen i det hele taget.
Prøv også: Opskrift på de lækreste gulerodsboller >>
Arbejdstid 20 min.
Antal 12 stk.
Kan fryses Ja
Vil du gerne have billede på udskriften?Som medlem af VALDEMARSRO Premium får du adgang til en masse ekstra fordele, blandt andet kan du få billede med, når du printer opskrifter og undgå forstyrrende reklamer. Læs mere på Valdemarsro om alle fordelene.
Grøntsagsmuffins med kylling
- 1 løg, finthakket
- 1 tsk olivenolie
- 5 æg
- 1 tsk bagepulver
- 3 spsk fuldkornshvedemel
- 0,50 dl vand
- 1 tsk flagesalt
- sort peber, friskkværnet
- 250 g squash, groftrevet
- 12 cherrytomater
- 50 g kyllingebryst, tilberedt (evt rester)
- 75 g broccoli, i små buketter
- 50 g cheddar ost, i små tern
- 2 håndfulde krydderurter, friske og efter eget valg
- 30 g chorizo, i små tern
- 1 tsk smør, til formen
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Hold min skærm tændtSauter løg på en pande i en smule olie, til løgene er klare og bløde.
Bland mel og bagepulver i en skål, og pisk derefter æggene i sammen med vand, salt og peber.
Rør alle grøntsagerne, kylling, chorizo og ost samt de sauterede løg i blandingen og kom det hele i smurte muffinsforme.
Bag i en forvarmet ovn ved 175 grader varmluft i 17-18 minutter.
Grøntsagsmuffins kan serveres lune eller kolde (er også gode i madpakken)
Næringsindhold
Mine noter til opskriften
Tip til opskriften
- De kan sagtens fryses ned og kan fint serveres som tilbehør til en brunchbuffet.
Find også opskrifterne i Valdemarsro APP´en
Valdemarsro app har 4,8 stjerner i App Store og har over 8000 reviews. Vi er simpelthen så glade for, at så mange har glæde af den 🥰
Hent Valdemarsro App her >>
Følg Valdemarsro på de sociale medier
Husk også at følge Valdemarsro på de sociale medier, og få masser af inspiration til dejlig madlavning. Du kan følge med på Instagram, Facebook og Pinterest
Jeg hedder Ann-Christine, og står bag alle opskrifterne her på Valdemarsro. Min store passion er at lave mad, fotografere og finde på lækre og velsmagende opskrifter, som jeg elsker at dele med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i mine ugentlig madplan
Privat bor jeg i Aarhus sammen med Martin, vores børn Julie og Johan og vores dejlige Golden Retriever, Mille.
Hvis du har lyst kan du læse mere
Om Valdemarsro her ...
De ser lækre ud, men mine hang fast i formene selv om de var smurt godt. Skal de være kolde før udtagning?
Måske det kommer an på formens materiale, jeg oplever ikke de hænger ved, hverken når de er kolde eller varme
Kh AC
Hvilke forme lavede du muffins i?
En fast muffinsform, jeg har et par forskellige og vælger altid den hvor der er bedst ‘slip let’ i.
Kh AC
Jeg vil lave grøntsagsmuffins med kylling, som en del af en buffet.
Har I forslag til, hvad man kan erstatte squash med?
Vh Dorte
Hej Dorte
Måske med revet gulerødder lign. Det er jo ikke helt sæson for græskar, hvilket også kunne være godt.
Kh AC
Hej!
Hvis nu jeg fryser dem, og de skal tøes op.. er det så via ovn eller skal jeg lade dem tø op i køleskab? :)
Planen er at lave dem til min kæreste når han skal have madpakke i skolen uden han selv skal forberede det store :)
Hej Camilla. Fandt du et svar. Jeg har nemlig samme plan:-)
Nemme, lækre og velsmagende. Faste som de skulle være. Tak for det.
Dejligt at høre! Tak for din fine tilbagemelding.
Kh Ann-Christine
Kan man udelade cheddar eller bruge noget andet, som ikke er ost?
Det er en smagssag – jeg synes de bliver bedst med ;)
– men eksperimenter endelig med det
Kærlig hilsen
Ann-Christine
Kan jeg bruge papirsmuffinsforme og sætte dem ned i fast muffins forme
Ja, papirsformene kan dog hænge en smule ved fyldet i denne opskrift
Kh Ann-Christine